Nell’ambito del Progetto MeMo “Mente in Movimento 2.0 Connessioni Vitali”, l’Università di Macerata promuove due percorsi gratuiti dedicati al movimento e alla salute, guidati da chinesiologi esperti.
Uno spazio dedicato al benessere fisico
In questi percorsi uniremo i benefici del Pilates e dell’allenamento Cardio. Useremo il Pilates come metodo psicomotorio per migliorare la postura, la consapevolezza del corpo e ridurre lo stress attraverso il controllo mentale. Con la parte Cardio stimoleremo il metabolismo, il cuore e la produzione di endorfine per dare più energia nello studio. Ogni sessione avrà un reale impatto muscolare, ma lavoreremo in modo progressivo e non massimale, rispettando sempre la biomeccanica e la fisiologia del corpo.
Modalità e svolgimento
Le attività si svolgeranno prima online e poi in presenza. Sia per le sessioni a distanza sia per quelle dal vivo, i partecipanti saranno suddivisi in due gruppi paralleli, ciascuno guidato da un chinesiologo dedicato.
- Attività online (luglio e agosto)
- Attività in presenza (settembre)
Incontro di presentazione online
Lunedì 27 luglio si terrà un incontro informativo per illustrare nel dettaglio attività, luoghi e orari. Il link di accesso all’incontro verrà inviato via e-mail a tutti le iscritte e gli iscritti.
Iscrizioni
Compila il modulo online per partecipare all’incontro di presentazione di lunedì 27 luglio e/o iscriverti ai percorsi di attività fisica:
ISCRIVITI
Calendario degli incontri
Il calendario potrebbe subire variazioni. Gli orari saranno definiti durante l’incontro di presentazione.
Incontri online (luglio – agosto):
- Gruppo 1: 28/07, 29/07, 30/07 | 03/08, 04/08, 06/08, 25/08, 27/08
- Gruppo 2: 29/07, 30/07, 31/07 | 03/08, 05/08, 06/08, 25/08, 26/08, 28/08, 31/08
Incontri in presenza (settembre | Macerata):
- Gruppo 1: 03/09, 08/09, 10/09, 15/09, 17/09, 22/09, 29/09
- Gruppo 2: 01/09, 07/09, 11/09, 16/09, 18/09, 21/09, 24/09, 29/09
Contatti e informazioni
Per ulteriori chiarimenti o domande, è possibile scrivere all’indirizzo email: progetto.memo@unimc.it
